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【原子習慣】詹姆斯‧克利爾

2 years ago

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原子習慣/詹姆斯‧克利爾
執行長:陳聰明



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主題1:【作者引薦】



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主題2:【建立系統比目標更重要】



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主題3:【改變習慣先改變身分認同】



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法則一:讓提示顯而易見【執行意向+習慣堆疊】



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法則一:讓提示顯而易見【創造環境與情境】



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讓習慣有吸引力:【誘惑綑綁】



原子習慣/詹姆斯‧克利爾】p7
讓習慣有吸引力:【形塑習慣】



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法則三:讓習慣輕而易舉【最小努力原則】



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法則三:讓習慣輕而易舉【兩分鍾原則】



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法則四:讓獎賞令人滿足【立即回饋】



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法則四:
讓獎賞令人滿足【維持習慣】 



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如何從習慣A到A+ 【習慣+刻意練習】



原子習慣/詹姆斯‧克利爾】p13
如何從習慣A到A+ 【習慣+刻意練習】



原子習慣/詹姆斯‧克利爾】p14
如何從習慣A到A+ 【習慣+刻意練習】

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